Wanneer je zenuwstelsel overactief blijft
Wat gebeurt er bij een overactief zenuwstelsel?
Bij mensen met PEM raakt het overactieve zenuwstelsel vaak uit balans. Normaal schakelt je lichaam soepel tussen actie en herstel, maar bij een overactief zenuwstelsel blijft het systeem in de aan-stand. Dit betekent dat je hartslag verhoogd blijft, spieren gespannen zijn en je hersenen overprikkeld raken, zelfs tijdens rust. Het gevolg: je voelt je voortdurend “aanstaan”, terwijl je lichaam juist rust nodig heeft om te herstellen.
Wat gebeurt er precies bij een overactief zenuwstelsel?
Een zenuwstelsel dat overactief blijft kan diverse klachten veroorzaken:
-
Onrustige of slechte slaap
-
Overgevoeligheid voor licht, geluid of drukte
-
Duizeligheid bij opstaan of bij plotselinge beweging
-
Een constant gevoel van spanning of prikkeling
Deze symptomen zijn niet het gevolg van stress of “mentale zwakte”. Het is een lichamelijke ontregeling die vraagt om een andere aanpak dan standaard rust of bewegen.
Hoe beïnvloedt dit herstel?
Een overactief zenuwstelsel kan het herstel ernstig vertragen. Wanneer het lichaam voortdurend op volle toeren draait, daalt het vermogen om energie te herstellen en spieren te ontspannen. Activiteiten die voorheen makkelijk leken, zoals een korte wandeling, een gesprek of huishoudelijke taken, kunnen een langdurige terugslag veroorzaken. Herstel vereist veiligheid, rust en tijd, niet harder je best doen of je grenzen negeren.
Wat kun je doen?
-
Luister naar signalen van je lichaam en pas je activiteit aan
-
Creëer rustmomenten en een voorspelbare omgeving
-
Vermijd situaties die overmatige prikkels geven
-
Overleg met een zorgverlener die bekend is met PEM en overactief zenuwstelsel
Begrijpen en omgaan met overactiviteit van het zenuwstelsel
Het is belangrijk te begrijpen dat een overactief zenuwstelsel bij PEM een biomedisch probleem is, geen teken van luiheid of mentale zwakte. Door kennis over deze ontregeling te verspreiden, kunnen patiënten sneller de juiste hulp krijgen en hun herstelproces verbeteren.
Meer lezen en betrouwbare bronnen
Voor een diepere duik in onderzoek en richtlijnen:
Door kennis over het overactieve zenuwstelsel bij PEM te verspreiden, kunnen patiënten sneller de juiste hulp krijgen en hun herstelproces verbeteren.
Home »